ăn cà tím có tốt cho sức khỏe không

Giá Trị Dinh Dưỡng Của Cà Tím Đối Với Sức Khỏe

A Fool’s Handbook to Cbd Information
26/09/2018
The place Factor And it is Influence Over Setting up a Organization
27/09/2018
Thông tin dinh dưỡng của cà tím

Thông tin dinh dưỡng của cà tím

Bạn nghĩ ăn cà tím có tốt cho sức khỏe không?

Nhiều người cho rằng, trong tất cả món có chữ cà, chỉ có cà chua là tốt cho sức khỏe, còn lại chẳng có loại nào tốt, vậy hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu một chút về thành phần dinh dưỡng trong cà tím để xem ăn cà tím có độc như lời đồn, và thật sự cà tím có cung cấp dưỡng chất có lợi cho sức khỏe?

Đầu tiên là những đánh giá của chuyên gia dinh dưỡng về cà tím:

Chưa qua chế biến

Thông tin dinh dưỡng của cà tím đối với sức khỏe con người

Thông tin dinh dưỡng của cà tím đối với sức khỏe

Đã qua chế biến

Thông tin dinh dưỡng của cà tím đối với sức khỏe con người

Thông tin dinh dưỡng của cà tím đối với sức khỏe

Nhìn vào bảng trên, chúng ta có thể thấy rằng cà tím cực kỳ tốt cho những người muốn giảm cân, và nó cũng rất tốt cho sức khỏe, bằng chứng là mục thứ 2 Optimum health nó được đánh giá hơn 4 sao khi chưa qua chế biến

Cà tím là một thực phẩm chứa rất ít Saturated Fat (Chất béo bão hòa), Cholesterol và Sodium. Cà tím cũng chứa một lượng không nhỏ các thành phần Vitamin C, Vitamin K, vitamin B1, vitamin B3, Vitamin B6, vitamin B5, Magie, Photpho và Đồng, và nó cũng chứa một lượng lớn Chất xơ, Vitamin B9,  Kali và Mangan.

Sau đây là bảng chi tiết thành phần dinh dưỡng trong cà tím được nấu, luộc, chiên không sử dụng muối/100gr:

Thông tin dinh dưỡng của cà tím đối với sức khỏe con người

Lượng calo chứa trong 100gr cà tím đã nấu chín

Thông tin dinh dưỡng của cà tím đối với sức khỏe con người

Bảng giá trị dinh dưỡng chứa trong 100gr cà tím đã nấu chính

Thông tin dinh dưỡng của cà tím đối với sức khỏe con người

Bảng vitamin và khoáng chất chứa trong 100gr cà tím đã nấu chín

Tham khảo: Nutrition Data (USDA SR-21)

% DV: Phần trăm giá trị hàng ngày dành cho người lớn hoặc trẻ em từ 4 tuổi trở lên và được dựa trên khẩu phần 2.000 calo/ngày. Giá trị hàng ngày có thể cao hơn hoặc thấp hơn dựa trên nhu cầu cá nhân thực tế.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Buy Cialis Buy Propecia Online retin a Careprost Bimatoprost careprost eyelash lumigan usa Generic Xenical